🧜‍♀️🐠 Как плавать на длинные дистанции | Oceanman - подготовка к заплыву на открытой воде скачать в хорошем качестве

🧜‍♀️🐠 Как плавать на длинные дистанции | Oceanman - подготовка к заплыву на открытой воде

https://tsalenchuk.com/podarok Скачать Бесплатно Видеокурс "Как Похудеть Легко и Навсегда!" 🧜‍♀️🐠 Как плавать на длинные дистанции | Oceanman - подготовка к заплыву на открытой воде Что такое марафонское плавание? Нет, это не 42 км и 195 м, которые вам нужно проплыть. В плавании марафонские дистанции начинаются от пяти километров. Кажется не так уж и много, правда? Конечно, это не 32 км, которые нужно преодолеть во время заплыва через Ла-Манш, но дистанция уже внушительная. Для того, чтобы хотя бы примерно понять, как это, нужно проплыть свой первый километр. После этого вы уже сможете хотя бы примерно прикинуть литраж воды, который придётся выпить во время заплыва. Примерное время подготовки — не менее полугода. Итак, почему не сразу же в бой? Как и в случае с бегом, мы не можем просто взять и поплыть. Потому что длинный путь всегда начинается с первого шага. Это вам кажется, что вы умеете плавать. Но стоит только попасть на тренировку и сделать пару гребков под зорким наблюдением тренера, сразу же выясняется что нужно начинать с самого начала: знакомиться с водой, учиться чувствовать её и любить. Кстати, любовь должна быть взаимной, вы же понимаете, правда? Воды не нужно бояться - она вам помогает и держит вас! Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать: можно ли похудеть без диет и перестроить организм естественным путем как справиться с сахарным диабетом как не допустить инфаркт как не получить инсульт -как не заболеть онкологией как похудеть быстро, не используя таблетки как похудеть на 10 кг за неделю, чтобы потом не набрать 20 кг за месяц как похудеть и убрать живот раз и навсегда как похудеть за месяц и не поправиться за день Используй интернет похудение и похудей дома! В результате моей многолетней практики оказалось, что даже похудеть для ленивых тоже не такая уж и сложная задача. А похудеть до 60 кг вполне реально. Я – Игорь Цаленчук бесплатный видеокурс похудения здесь и сейчас предоставляю всем желающим для того, чтобы каждый мог похудеть без усилий и, что важно, похудеть без вреда для здоровья. #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук Будьте в курсе последних событий:   / igortsalenchuk   Я в Фейсбуке:   / igor.tsalenchuk   И я в Контакте: https://vk.com/tsalenchuk1 #oceanman #плавание #заплыв