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이상한 것 그만하고 딱 3가지만 집중하세요 (김주환 교수 레전드 강의) [EN/KR]
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이상한 것 그만하고 딱 3가지만 집중하세요 (김주환 교수 레전드 강의) [EN/KR]
김주환 교수님과 함께 진행한 겸엑스 컨퍼런스 중 초청 강연 영상입니다. 교수님의 메시지가 누군가의 삶에 좋은 영향을 전하길 바라며, 영상을 무료로 공개합니다. ⏱Time Stamp 00:00 이 무대에 서신 이유 03:53 현대 주류 영양 패러다임이 만들어진 배경 13:24 로버트 새폴스키 교수의 개코연숭이 연구 16:28 잠의 중요성 17:25 몸에 대한 잘못된 관점 29:38 몸은 모든 가치의 근원 37:38 소마틱 바디란? 38:53 건강 수명은 무엇이며 왜 중요한가? 56:12 건강 패러다임에서 노화 관리가 중심에 있어야 한다. 57:53 행복하기 위해선 운동해야 한다 59:47 미토콘드리아, 호르메시스, 서르투인 유전자 01:02:40 건강하게 살기 위해 해야 하는 운동 01:04:18 혼란스러운 건강 정보들로부터 무게 중심 잡기 #김주환 #내면소통 #간헐적단식
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