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Warum 90% der guten Vorsätze scheitern

90% der Neujahrsvorsätze scheitern. Nicht weil du versagst – sondern weil das System so gebaut ist. Motivation ist ein Feuer: es ist hell und warm, aber es brennt schnell herunter. In diesem Video zeige ich dir, warum Vorsätze oft scheitern und was stattdessen wirklich funktioniert: • kleine Gewohnheiten • Routinen statt Motivation • Identität statt Ziele • 2–3x Training pro Woche • mehr Schritte im Alltag • „Protein first” – ohne Extreme Fitness und Ernährung sind leichter, als du denkst. Du musst nicht wie ein Profisportler leben, um gesund, lean und stark zu werden. Wenn du Lust hast, dauerhaft fitter zu sein – ohne Diät-Wahnsinn und ohne Selbstoptimierungs-Zwang – dann ist dieses Video für dich. — Über mich: Ich bin Nils, staatlich anerkannter Ernährungsberater und Sporttherapeut. Seit 9 Jahren helfe ich ganz normalen Menschen dabei, fit und gesund zu werden – ohne Extremdiäten und ohne Bullshit. — Schreib mir in die Kommentare: Welchen Vorsatz hattest du schon mal? Und wie ist es gelaufen?