Настоящая причина ваших трудностей в нижней точке подтягиваний скачать в хорошем качестве

Настоящая причина ваших трудностей в нижней точке подтягиваний

Трудно выбраться из нижней точки подтягиваний? Возможно, именно подтягивания с опорой на лопатки являются недостающим звеном в вашей силе. В этом видео я подробно разбираю, как укрепить начало подтягиваний, используя правильное опускание и отведение лопаток. Если ваши повторения кажутся затруднительными, застопорившимися или вы промахиваетесь в нижней точке, это, вероятно, ваше слабое место. Большинство людей сосредотачиваются только на опускании (опускании), но настоящим прорывом является добавление отведения лопаток. Я также покажу вам упражнения с использованием эластичных лент, тяги к себе и простой команды «согните гриф», чтобы мгновенно активировать трапециевидные и широчайшие мышцы спины. Если вам нужна дополнительная помощь: Запишитесь на индивидуальные онлайн-занятия здесь: 👉 https://gym-22.co.uk/online-calisthen... 🌐 Веб-сайт: https://gym-22.co.uk 📲 Instagram (видеоуроки и советы):   / gym22evolve