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22 Alimentos que Prejudicam sua Saúde Intestinal (e o que comer no lugar)

Você quer viver mais e com mais saúde? Então é hora de repensar o que está no seu prato. Neste vídeo, o Dr. Marcelo Werneck lista os principais alimentos inflamatórios, oxidantes e prejudiciais à saúde intestinal — e explica, de forma clara e acessível, por que eles devem ser evitados no seu dia a dia. Você vai entender: • Quais alimentos aumentam a inflamação e a disbiose • Por que o pão branco, a tapioca e os sucos de fruta nem sempre são boas opções • Os riscos dos refrigerantes (mesmo os diets), embutidos e fast food • O impacto da cafeína, leite, iogurtes e até das “limonadas” prontas • Como pequenas trocas alimentares ajudam a prevenir doenças, melhorar o intestino e viver melhor 💡 Esse conteúdo é parte de uma série sobre alimentação, saúde intestinal e estilo de vida saudável. ___________________________________________________ 00:00 – Introdução: alimentos que devemos evitar 00:30 – Farinhas refinadas e índice glicêmico 01:30 – Açúcar e carboidratos simples 02:30 – Pães, bolos, massas no dia a dia 03:20 – Tapioca: cuidado com o excesso 04:00 – Sucos industrializados e naturais 05:00 – Refrigerantes e bebidas adoçadas 06:00 – Carnes processadas e nitrosaminas 07:00 – Queijos, leite, lactose e caseína 08:00 – Refrigerantes diet e falso apetite 09:00 – Fast food e frituras 10:00 – Batata frita: pior forma de preparo 10:40 – Sorvetes, bolachas e margarina 11:30 – Cafeína: cuidados com o excesso 12:20 – Molhos industrializados (ketchup, maionese) 13:20 – Bebidas alcoólicas e inflamação 14:00 – Iogurtes industrializados e rótulos enganosos 15:30 – Considerações finais e próximos passos 📢 Se esse vídeo te ajudou, compartilhe com quem precisa, deixe seu like e se inscreva no canal para mais conteúdos como esse! Inscreva-se no canal: www.youtube.com/c/DrMarceloWerneck?su... Increva-se no meu segundo canal:    / @dr.marcelowerneckcortes   Marcação de consultas: https://wa.link/g75bsq 📲 Acompanhe também as redes sociais: 🟣Instagram: https://www.instagram.com/dr.marcelow... 🟢Site: https://www.drmarcelowerneck.com.br/ 🔵Facebook:   / drmarcelowerneck   ⚫Tik Tok:   / dr.marcelowerneck   Para você que ainda não me conhece me chamo Marcelo Werneck, sou coloproctologista, atuo há mais de 10 anos priorizando meus pacientes e tenho como objetivo ajudar pessoas a melhorar sua qualidade de vida cuidando do seu intestino. Atendimentos São Paulo: https://wa.link/g75bsq Rua Frei Caneca 1380, Consolação, São Paulo/SP Ao lado do Shopping Center 3 Telefone: (11) 91847-5501 Belo Horizonte - MG: https://wa.link/x7hmbe Rua Rio de Janeiro 2702 9°andar, Lourdes. Belo Horizonte-MG Telefone: (31) 99720 - 1872 Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes CRM-MG 44832 / RQE 25133 CREMESP: 210383 / RQE: 109479 —----------------------------------------- 🛑 VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA #drmarcelowerneck #proctologiasemtabu #proctologista #saude #intestinosaudavel #alimentaçãosaudavel #comoterumintestinosaudavel #microbiotaintestinal #sindromedointestinoirritavel #saudeintestinal #coloproctologista #coloproctologistaresponde