【たった2分でお尻にくる】短いのにちゃんと効く魔法のヒップアップ скачать в хорошем качестве

【たった2分でお尻にくる】短いのにちゃんと効く魔法のヒップアップ

🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！ 00:00 オープニング 00:16 ヒップリフトウォーク 00:36 ヒップリフトのまま膝を開閉 00:56 外もも（右） 01:16 膝つきサイドプランクで膝開閉（右） 01:36 外もも（左） 01:56 膝つきサイドプランクで膝開閉（左） 02:17 Finish! 📻サブチャンネル：   / @nogaradio   ・Twitter ：   / nogachannel   ・Instagram ：  / nogachannel   ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから nogachannel.info@gmail.com ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ ☑免責 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。