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명절 불청객 ‘손목터널증후군’…올바른 예방법은?

앵커 멘트 명절 때만 되면 차례 음식 준비를 하느라 손목 통증을 호소하는 주부들이 부쩍 늘어납니다. 대부분 '손목 터널 증후군'이라는 질환인 경우가 많은데요, 예방법을 황정환 기자가 알아봤습니다. 리포트 추석 대목을 맞아 전 부치는 손길이 분주합니다. 이렇게 몇 시간씩 차례 음식을 만들다 보면 손목에 무리가 옵니다. 인터뷰 심명숙(시장 상인) : "손목이 많이 아프고, 저녁때는 붓기도 하고요. 냉찜질 같은 것도 하고 그래요, 팔목이 아파서.." 이 주부도 명절 때만 되면 손목 통증이 재발해 병원 치료를 받고 있습니다. 손목을 반복적으로 써 신경과 인대가 지나가는 통로가 좁아지면서 신경이 눌리고 손끝이 저린 이른바 '손목 터널 증후군'입니다. 인터뷰 조정인(손목 터널증후군 환자) : "명절이 되면 손님들이 많이 오시거든요. 그래서 음식 장만이라든지 일 도와드리면 손목이 많이 아픈 증상이 있어요." 처음엔 손끝이 저리다가 손목 통증으로 이어지고, 심하면 손목이 마비될 수도 있습니다. 환자의 80%가 여성인데, 특히 명절 전후가 가장 많습니다. 인터뷰 정강재(을지대병원 재활의학과 교수) : "반복적으로 구부렸다 펴거나 비트는 동작이 악화를 시키는데요, 이를테면 명절 음식을 준비한다든지 아니면 걸레를 빤다든지 하는 동작들이.." 예방을 위해서는 집안 일을 할 때 팔을 함께 사용해 손목의 부담을 줄이고, 자주 휴식을 취하는 게 좋습니다. 손목을 천천히 구부렸다 펴거나, 손끝을 당겨주는 간단한 스트레칭도 손목 터널 증후군 예방에 도움이 됩니다. KBS 뉴스 황정환입니다.