与えられたものが大好き自己肯定感を育てるやさいしい誘導瞑想 скачать в хорошем качестве

与えられたものが大好き自己肯定感を育てるやさいしい誘導瞑想

この動画は、 「与えられているもの」にそっと目を向け、 自分自身にやさしさを向けていく誘導瞑想です。 目、鼻、口、耳、手、足、体、声、性格、役割、人生―― 普段は当たり前すぎて意識しないもの一つひとつに 「大好きです」という言葉を向けていきます。 最初からポジティブに感じられなくても大丈夫です。 無理に信じたり、感じようとしなくてかまいません。 ただ言葉を聞き、呼吸をし、 今の自分のままでここにいるだけで十分です。 この瞑想を通して、 自分に対する見方や、世界の見え方が 少しやわらぐかもしれません。 ・自己肯定感を高めたいとき ・疲れているとき ・自分を責めてしまうとき ・眠る前のリラックスタイムに 静かな場所で、楽な姿勢でお聴きください。 今日も、ここまでよく生きてきました。 そのことを、そっと思い出す時間になりますように。 Music by Tomomi Kato from Pixabay　improvisation_154-444482　 🕊️ こんな方におすすめ ・自己肯定感を高めたい ・他人と比べて苦しくなる ・完璧であろうと頑張りすぎてしまう ・自分にもっと優しくしたい ・心の内側の声を整えたい ・潜在意識を書き換えたい 🌿 効果として期待できるもの ・自己受容 ・セルフラブ ・内側の安心感 ・ストレス軽減 ・感情の整理 ・前向きな選択 📍 聴き方のおすすめ ✓ 朝 → その日の心の姿勢が整う ✓ 夜 → 自分に優しく戻れる時間 ✓ 寝ながら → 潜在意識に染み込みやすい 無理に信じようとする必要はありません。 ただ、流れる言葉を受け取りながら呼吸を続けてください。 やがて心は、ゆっくりと味方に変わり始めます。 あなたは、あなたのままで素晴らしい。 詳細・お問い合わせはこちら 山口県のヨーガスタジオ「シャンティライフ」 オンラインヨガクラス実施中です （リラックスヨガクラス・シヴァナンダヨーガクラス・陰ヨガクラス・バガヴァッドギーター座学など） https://shanti-life-jp.com/ ________________________________________ #アファメーション動画 #ヒーリング動画 #瞑想動画 #睡眠導入 #睡眠用 #自己成長 #感情浄化 #癒し時間 #潜在意識 #思考の癖を変える #メンタルケア動画 #心理的癒し #深呼吸 #引き寄せ #心を整える #シャンティライフ #眠りのヨガ #眠れない夜に #快眠 #安眠 #リラクゼーション #ディープリラクゼーション #自律神経を整える #夜のヨガ #おやすみヨガ #ヨガニドラー #ヨガ初心者 #仰向けヨガ #シャヴァーサナ #リストラティブヨガ #yoganidra #sleepyoga #relaxation #自己肯定感