25-минутная утренняя йога для развития мобильности | Виньяса для всего тела: бодрость, расслаблен... скачать в хорошем качестве

25-минутная утренняя йога для развития мобильности | Виньяса для всего тела: бодрость, расслаблен...

Начните свой день с этой мягкой практики утренней йога-мобильности для всего тела — идеально подходит для занятий, пока заваривается кофе или чай! Эта последовательность в стиле виньясы для всех уровней разработана, чтобы помочь вам стряхнуть сон, стимулировать лимфоток и пищеварение, а также создать ощущение простора с головы до ног. Скручивания, раскрытие тазобедренных суставов и подвижность подколенных сухожилий помогут вам двигаться легче и дышать глубже. Это прекрасная практика, если вы чувствуете себя скованным, застрявшим или просто нуждаетесь в быстрой перезагрузке, чтобы восстановить связь со своим телом. Этот комплекс, доступный для начинающих и поддерживающий для ежедневной практики, — это способ начать утро с нуля или вернуться к балансу в любое время дня. Расстелите коврик, и давайте заниматься вместе. #йогадляпищеварения #утренняяйога #подвижность