人到中老年，營養其實比運動更重要：你養的是身體，還是正在消耗自己？ скачать в хорошем качестве

人到中老年，營養其實比運動更重要：你養的是身體，還是正在消耗自己？

你是否以為每天揮汗運動就能換來健康晚年？你是否忽略了比運動更根本的營養補給？人到中老年，身體的「消耗」與「補充」早已失衡，若只顧拼命運動卻忘記給身體「加油」，最終可能不是養生而是耗生——接下來的影片，將為你揭開中老年養生的核心真相，避開那些正在悄悄損耗你身體的誤區。 「無極書院」是一個講 醫、命、風水、修心 的文化頻道， 堅信：「命可改，病可調，心可修，家可旺。 世間之理，皆在氣的流動與心的安定之間。」 希望透過「無極書院」： 讓人從命理中認識自己 從中醫中照見身體 從風水中調整生活 最終從修心中安住自我 不為預知未來，只為活好當下。 不為避凶趨吉，只為心安氣順。 🩺 一、中醫養生篇（#氣血 #五行 #養身） #中醫養生 #五行養生 #氣血調理 #陰陽平衡 #脾虛怎麼辦 #腎陽不足 #肝氣鬱結 #心腎不交 #濕氣太重 #經絡疏通 #四時養生 #春養肝夏養心 #氣鬱傷身 #陽虛體質 #氣滯血瘀 #藥食同源 #體質調理 #失眠調理 #食療養生 #身心同調 🌿 二、修心養性篇（#心靜 #放下 #覺醒） #修心養性 #心靜則安 #放下執念 #情緒療癒 #內在平衡 #心病非病 #冥想練習 #覺醒之路 #靜心修行 #身心靈成長 #心靈覺察 #心氣調和 #內耗自救 #慢生活哲學 #心安是福 #從心開始 #靜觀人生 #無為而治 #道法自然 #以心養氣 🔮 三、命理哲理篇（#八字 #命運 #氣場） #八字命理 #五行平衡 #氣場能量 #改運修心 #命中有理 #知命不懼 #命運與選擇 #運氣轉化 #天人合一 #命理智慧 #命由心轉 #氣場提升 #人生命盤 #心境改運 #宇宙法則 #宿命與自由 #命理思維 #流年大運 #能量磁場 #人生格局 🧭 四、風水與氣場篇（#宅運 #能量 #佈局） #風水佈局 #家居氣場 #陽宅風水 #宅運提升 #開運風水 #氣場調整 #空間能量 #屋宅陰陽 #風水學入門 #氣通運順 #人宅合一 #住宅方位 #財位佈局 #風水禁忌 #居家療癒 #氣感學 #風水心理學 #靈性能量場 #空間平衡 #靜氣之家 📜 五、哲理文化篇（#道家 #人生智慧 #中華文化） #道家文化 #老子哲學 #黃帝內經 #莊子思想 #儒釋道合一 #中國哲學 #人生智慧 #修身養德 #東方智慧 #文化傳承 #心性修行 #道醫合一 #天地之道 #書院夜話 #以道養心 #無極之理 #古典文化 #靈性哲學 #氣之道 #玄學文化