У нас вы можете посмотреть бесплатно YÜKÜ ÇİYNİMDƏN ATDIM (SƏKKİZİNCİ HİSSƏ) - SAĞLAM YAŞA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#herbalife #arıqlamaq #ölçülüqidalanma İndi isə mənim Herbalife ilə keçdiyim yol. Sizə nail olduğum nəticə və bu nəticəyə aparan qısa amma effektiv yol haqqında ətraflı məlumat verəcəyəm. Niyə bu barədə sizə danışmaq istəyirəm? çünki həmişə arzusunda olduğum, uzun illər bunun üçün çalışsam da çata bilmədiyim bir nəticəyə nail olmuşam. Həm də çox asan bir şəkildə nail olmuşam. 3 aya 14 kilo cəmi isə 16 kilo arıqlamışam. Sizlərə çatdırmaq istədiyim əsas məsələ odur ki, bu nəticəni necə əldə etdiyimi detallı bir şəkildə bilirəm. Bilirəm ki, bundan öncəki uzun illər forma düşə bilməməyimə səbəb nələr imiş. Və indi hansı səbəbləri aradan qaldırmışam ki, belə rahat bir yolla arıqlayaraq, arzusunda olduğum bədən quruluşuna gəlib çatmışam. Mən keçmiş hərbiçiyəm, zabit olmuşam və 13 il xidmət eləmişəm. Ona görə də idmanla həmişə məşğul olmuşam. Hərbidən sonra da mütəmadi olaraq idman eləyirəm. Həftədə 3, ən azı isə 2 dəfə evdə özüm idman eləyirəm. Bu məndə artıq uzun illərdir ki, vərdiş olaraq davam edir. Bundan əlavə həftədə, iki həftədə bir dəfə də olsa 10-15 kilometr velosiped sürürəm. Üstəgəl heç olmasa ayda bir dəfə yoldaşlarla görüşüb, futbol da oynayırıq. Təbii ki, bu saydıqlarımın hamısını Herbalife ilə tanış olmamışdan əvvəl də davamlı olaraq eləyirdim. Çalışdığım iş isə elə bir iş idi ki, gündəlik olaraq ortalama minimum 12-13000 addım atırdım. Bunları niyə sayıram. çünki bu cür aktiv fiziki hərəkətli həyat tərzinə baxmayaraq çəkim 91-92 kilodan aşağı düşmürdü. Düşünürəm ki, fiziki hərəkətliliyim ortalama insanların fiziki hərkətliliyindən daha çox idi. Ara bir fikirləşirdim ki, bu qədər idman eliyirəm, futbol oynayıram, piyada gəzirəm. Mən bunları eləməsəm neçə kilo olaram görəsən? Deyirdim yəqin bu normal haldır artıq yaşım keçib, bədən quruluşum belə də olmalıdır. Mən istəyən bədən quruluşu artıq bu yaşdan sonra mənim üçün mümkün deyil. İndi bilirəm ki, sağlam bədən və gözəl bədən quruluşu idman və fiziki hərəkətdən daha çox qidalanmadan asılıdır. Fiziki hərəkətin rolu 20-30 faizdirsə, sağlam qidalanma 70-80 faiz, yəni başlıca rolu oynayır. Ətraflı məlumat üçün: Web: https://saglamyasa.com Instagram: / saglamyasa.herbalife Facebook: / saglamyasaherballife Youtube: / @saglamyasa.herbalife Telefonlar: Rəşad (WhatsApp): +420 775 008 268 Kamil: +994 77 490 04 04 Fərman: +994 70 403 72 12 Baxış: +994 55 549 60 62