Какво Пазарувам за да ОТСЛАБНА БЕЗ ДИЕТИ и да се ЧУВСТВАМ Добре 🛒 скачать в хорошем качестве

Какво Пазарувам за да ОТСЛАБНА БЕЗ ДИЕТИ и да се ЧУВСТВАМ Добре 🛒

🦋 Станете член на канала, за да получите достъп до предимства:    / @prikaznakuhnq   📚Поръчай Моите Книги: https://knigi.prikaznakuhnq.com/ ________________________________________________________ 👩‍🍳Моят кулинарен сайт : https://prikaznakuhnq.com/ ЗАПАЗЕТЕ ТОВА ВИДЕО, за да имате следващия път храна, която ви дава енергия и ви кара да се чувствате добре. Едно от ключовите неща е да поддържам пазара си ПРОСТ. И също така хапвам неща, които наистина харесвам и очаквам с нетърпение. Така пазарувам за не повече от 10 мин. И спазвам целите си за цяла седмица. Хайде, нека ви покажа: Плодове и Зеленчуци Ягоди, малини, боровинки, банани, ябълки, киви, авокадо, замразени плодове микс Билки и подправки, ч.чушки, айсберг салата, чесън, гъби, тиквички, моркови, ч.лук, репички, краставици, чери домати, сладки картофи, обикновени картофи Млечни продукти Яйца от свободни кокошки, котидж сирене, моцарела, кисело мляко с каймак, гръцки йогурт, прясно мляко Месо и риба Пуешко бутче, сьомга котлет, жълто цяло пиле Други Пълнозърнест хляб със семена, ядки и семена, овесени ядки, маслини Ето някои идеи: 1. Печено пиле с гъби и айсберг салата 2. Сьомга на грил със зеленчукови спагети от тиквички 3. Пуешко бутче с печени сладки картофи и салата от авокадо 4. Фритата с яйца, чери домати и билки, сервирана с айсберг салата 5. Котидж сирене с плодов микс (ягоди, малини, боровинки) и мед 6. Пълнозърнести сандвичи с моцарела, гриловани зеленчуци и маслини 7. Гръцки йогурт с овесени ядки, ядки и семена, и свежи плодове за десерт Вариантите са безкрайни, но често пъти ядем едно и също :D Харесайте и Коментирайте видеото, ако е било полезно за вас, защото умирам да разбера: Вие в седмицата имате ли повтаряща се храна или трябва всеки път да е различно? 💜 Пoдкрепи канала в PATREON тук:   / prikaznakuhnqsani   / Благодаря Ви/ 📲 Последвайте ме в социалните мрежи: Инстаграм:   / antonina.petrowa   Страница във Фейсбук: https://shortly.bg/xSbx7 Ето линк към фейсбук групата : https://shortly.bg/D20uq ⭐За бизнес предложения, колаборации и сътрудничество: [email protected] Какво Пазарувам за да ОТСЛАБНА БЕЗ ДИЕТИ и да се ЧУВСТВАМ Добре #HealthyEating #SmartSpending #MealPrep #LuxuryFood #GourmetOnABudget