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¿POR QUÉ BAJAR UN CAMBIO?

Aquí abordamos la verdadera conveniencia de bajar la velocidad de nuestro ritmo de vida. En términos de disminuir nuestro nivel de ansiedad y estrés, hay que evitar el “nerviosismo” que el ritmo actual de nuestros días nos impone, determinando así una dificultad para disfrutar nuestro tiempo presente. Repasamos en este video los mecanismos mentales y físicos que se suceden cuando la velocidad que vivimos ejerce presión sobre nuestra mente. Somos una unidad mente-cuerpo y aquí explicamos de modo simple la influencia que el sistema nervioso simpático y parasimpático ejercen sobre nuestro cuerpo y particularmente la influencia del nervio “VAGO” en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Es importante que aprendamos sobre la importancia de este nervio en nuestro bienestar tanto mental como físico. También practicamos en este video un ejercicio guiado de respiración y una breve introducción a la meditación. Espero que sea de utilidad y de interés. @erifontanaoficial @puenteadrian @telefenoticias ▸▸ Mirá mas contenido y seguime en instagram ▶▶ https://bit.ly/3YBQTYj ▶ Mirá mas contenido y seguime en Facebook ▶▶▶▶ https://bit.ly/411Ur84 ⫸ Mira mi WEB ➠ https://www.sames.org.ar/