У нас вы можете посмотреть бесплатно Prep Files: Raw Chest Day (15 weeks out) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
It’s that time! I’m 15 weeks out from my pro debut season and I couldn’t be more excited!!! Full workout: 1️⃣ Peck Deck – 3 sets (8-10, 10-12, Rest Pause) ➡️ 1-second pause in the contractile 2️⃣ Incline Smith Machine – 2 sets (6-8, 10-12) ➡️ Progressive Overload 3️⃣ Incline Plate Loaded Press – 2 sets (6-8, 8-10) ➡️ Progressive Overload 4️⃣ Flat DB Press – 2 sets (8-10, 8-10) ➡️ Controlled 2-3 negative reps (focus on form, not load) 5️⃣ Seated Cable Fly – 2 sets (8-10, 8-12) ➡️ 2-second negative throughout the whole movement 6️⃣ Crucifix Cuffed Lateral Raise – 3 sets (12-15, 12-15, Drop Set) ➡️ No momentum – strict form 7️⃣ Long Rope Tricep Extension SS Tricep Straight Bar Pushdown – 3 sets (8-10, 10-12) ➡️ Superset – No rest between exercises Grab my Muscle Plan Guide 📕: https://stan.store/dwaynelati/p/my-mu... Special offer: Use the code ‘DWAYNE’ for 10% off your purchase at VQ! 👉🏾 https://www.vqfit.com Connect with me: Instagram @dwaynelati Tiktok @latiofficial Online Coaching: www.dwaynelati.com Don’t forget to comment, like and subscribe for more amazing content!