Fitness auf Reisen: Mein Alltag auf Koh Tao + 3 Hacks, die funktionieren 🇹🇭 скачать в хорошем качестве

Fitness auf Reisen: Mein Alltag auf Koh Tao + 3 Hacks, die funktionieren 🇹🇭

Arbeiten, Reisen, Gym, Strand & trotzdem auf Kurs bleiben. Ich zeige dir meinen Alltag auf Koh Tao und gebe dir 3 konkrete Hacks, mit denen du auch auf Reisen fitnessorientiert bleibst. Ohne Diätstress & ohne Verzicht, aber mit Struktur. Wenn du viel unterwegs bist und trotzdem definiert werden willst, dann ist dieses Video für dich. –––––––––––––––––– 🎯 COACHING –––––––––––––––––– Ich coache vielbeschäftigte Menschen, die auch auf Reisen, im Alltag oder im stressigen Job kontrolliert definiert werden wollen, ohne ihr Leben komplett umzustellen. Wenn du Struktur brauchst, statt Motivation: 👉 www.kremerfitness.de –––––––––––––––––– 📲 INSTAGRAM –––––––––––––––––– Tägliche Einblicke, Reels & klare Fitness-Strukturen: 👉   / kremerfitness   –––––––––––––––––– ⏱ TIMESTAMPS –––––––––––––––––– 00:00 Intro 00:56 Tipp 1 - Struktur 02:39 Frühstück (inkl. Nährwerte) 03:58 Auf dem Weg ins Gym 05:56 Oberkörpertraining 08:15 Tipp 2 - Trainingsgestaltung 11:52 Mittagessen (inkl. Nährwerte) + Tipp 3 - Ernährung 14:52 Haad Sai Daeng Beach: Schnorcheln, Fische & Babyhai 19:18 Arbeit & Outro –––––––––––––––––– 📌 ABONNIEREN nicht vergessen –––––––––––––––––– Mehr Inhalte zu: • Fitness auf Reisen • strukturierter Ernährung • Training ohne Bullshit • Kontrolle statt Chaos #fitnessaufreisen #kohTao #travelvlog #gymvlog #definiertbleiben #fitnessalltag #onlinecoaching #ernährungaufreisen #7eleventhailand #bodybuildinglifestyle