У нас вы можете посмотреть бесплатно Щадящие советы по питанию для восстановления после переедания или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
СОВЕТЫ ПО МЯГКОМУ ПИТАНИЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ КОМПУЛЬСИВНОГО ОБЖОРСТВА Я знаю, что компульсивное переедание возникает не из-за недостатка знаний о питании, а, скорее, из-за избытка знаний. Мягкое питание — десятый принцип интуитивного питания, и о нём, пожалуй, говорят меньше всего. В этом видео я расскажу, как можно мягко применять общие знания о питании, чтобы помочь себе избавиться от компульсивного переедания. В этом видео я расскажу о 5 советах. Вот они: 1. Планируйте... пусть даже совсем чуть-чуть 2. Создайте ритм питания 3. Ешьте больше пораньше 4. Помните о скачках уровня сахара в крови 5. Включайте в рацион живые продукты Если это видео оказалось вам полезным, возможно, стоит послушать подкаст «Жизнь после диет», который я веду вместе со Стефани Мишель. Он доступен на большинстве платформ. Присоединяйтесь к нашему растущему сообществу поддержки. Это сообщество для вас, если вы хотите улучшить свои отношения с едой и почувствовать себя более комфортно в своей собственной коже. Членство в сообществе включает приглашения на записи выпусков в прямом эфире (онлайн), встречи поддержки, закрытую группу в Facebook и ежемесячные сессии вопросов и ответов. Подробнее: / lifeafterdiets Канал Life After Diets на YouTube: / @lifeafterdietspodcast4229 Слушать здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com... Моя книга «Я не могу перестать есть» доступна на Amazon: https://amzn.to/3a6M6Hb (партнерская ссылка в Великобритании, если вы находитесь за пределами Великобритании, ищите название на Amazon). Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com Instagram: / the_binge_eating_therapist #bingeeating #gentlenutrition #intuitiveeating