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7 Minuten Buteyko Atmung: Sofort mehr Energie & weniger Stress durch Light Breathing!

Erlebe in nur 7 Minuten die transformative Kraft der Buteyko Methode mit dieser geführten "Light Breathing" Übung (reduziertes atmen). Diese Technik hilft dir, tiefer zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und deine Atmung nachhaltig zu verbessern, indem du deine CO2-Toleranz steigerst. Funktionelle Atemtechniken wie jene der Buteyko Methode sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Atemgewohnheiten optimieren möchten. Funktionelle Atemtechniken und therapeutisches Atem Yoga helfen dir, Atemprobleme wie Asthma, Hyperventilation, Stress, Ängste, Panikattacken und Schlafstörungen zu lindern. Mit der Light Breathing Technik lernst du, bewusster und ruhiger zu atmen, was zu einer Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens führt. Du möchtest FUNCTIONAL BREATHWORK lernen und weitergeben? Lerne die funktionelle Atemlehre in ihrer Tiefe kennen und erfährst, wie du Andere damit bei Stress, Unruhe, rasenden Gedanken, Schlafproblemen, Atemschwierigkeiten, etc. professionell unterstützen kannst: https://www.atemyogaawakening.com/fun... 🌎Erlebe alle Videos ohne Werbung in unserer AYA-Membership: ► https://www.atemyogaawakening.com/mem... Abonniere den Kanal für mehr Atemübungen, Breathwork-Techniken und Tipps für ein gesünderes Leben. 🙏🏼 ----------------------------------- Inhalte: 0:18 Intro 0:19 Buteyko-Methode des reduzierten Atems "Light Breathing" 5:54 Outro ----------------------------------- 🌐 Folge uns: ► Instagram:   / atemyogaawakening   ► Facebook:   / atemyogaawakening   ► TikTok:   / atemyogaawakening   ► Web: https://www.atemyogaawakening.com/ 🌎Erlebe alle Videos ohne Werbung in unserer AYA-Membership: ► https://www.atemyogaawakening.com/mem... ----------------------------------- #ButeykoMethode #LightBreathing #Atemtechniken #Stressabbau #Entspannung #Gesundheit #Atemübungen