Hayat Zor Geldiğinde | Zor Duyguları Serbest Bırakma Meditasyonu скачать в хорошем качестве

Hayat Zor Geldiğinde | Zor Duyguları Serbest Bırakma Meditasyonu

Selamlar herkesee, ben Gizem 😊 Bugün birlikte, zor duygularımızla baş etmenin farklı bir yolunu keşfedicez. Hayat bazen zor hissettirebilir; öfke, üzüntü, kaygı gibi duygular gelebilir. Ama onları bastırmak ya da kaçmak zorunda değiliz. Bu meditasyonda kendimize nazik ve şefkatli bir alan açıcaz. Duygularımızı yargılamadan kabul ederek, onlara izin vererek ve kendi içimizde güvenli bir alan yaratarak özgürleşicez. Kendimize sadece “buradayım ve seni görüyorum” diyerek 🌸 15 dakikalık bu meditasyon boyunca, zor duygularımıza açık bir alan bırakmayı, onları gözlemlemeyi ve nazikçe serbest bırakmayı öğreniyo olucaz. 🌿