У нас вы можете посмотреть бесплатно Helppo Hatha Jooga: Vapauta Stressi ja Rentouta Selkä & Lonkankoukistajat! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Parantava Hatha Jooga – Vapauta Stressi ja Jännitykset Selästä ja Lantiosta! Tämä rauhoittava ja lempeä istumasarja on täydellinen hetki pysähtyä ja kääntyä sisäänpäin. Harjoitus perustuu Hatha-joogan tasapainottaviin ja avaaviin liikkeisiin, jotka vapauttavat jännityksiä selässä, lantiossa ja hartioissa. Lempeä liike yhdistettynä syvään hengitykseen auttaa rentouttamaan hermostoa, lisäämään liikkuvuutta ja luomaan tilaa kehoon sekä mieleen. Tämä harjoitus sopii niin aamun pehmeäksi herättelyksi kuin illan palauttavaksi hetkeksi ennen lepoa. Anna itsellesi 30 minuuttia rauhaa, hengitä syvään ja nauti läsnäolosta!