10 rzeczy, których ODPORNI PSYCHICZNIE ludzie nie robią скачать в хорошем качестве

10 rzeczy, których ODPORNI PSYCHICZNIE ludzie nie robią

Odporność psychiczna to umiejętność, którą warto pielęgnować i rozwijać. Każdy może wzmocnić swoją odporność psychiczną, ale nie każdy wie, jak to zrobić. Dziś skupimy się na tym, czego osoby odporne psychicznie NIE robią. Wcześniej mówiłam o odporności psychicznej w filmie: Odporność psychiczna - rezyliencja. Podsumowanie treści na kanale.    • Odporność Psychiczna - rezyliencja. Podsum...   Czego ludzie odporni psychicznie nie robią? Oto opinia Basi Wójcik - Pani od Psychologii. 1 - Nie uciekają od swoich uczuć Jeśli przyjąć, że rezyliencja jest umiejętnością dostosowywania się do okoliczności to nie możemy chować głowy w piach gdy robi się trudno. 2- Nie wywierają presji, nacisku na innych Odporne osoby radzą sobie ze stresem, wiedzą jak się zachować i jak traktować ludzi wokół w trudnych momentach. 3 - Nie szydzą z rozwoju osobistego i szukania spokoju Osoby odporne psychiczne są świadome, jak ważne jest dbanie o siebie, swój rozwój i spokój ducha. 4 - Nie żyją w roli ofiary Odporne osoby stawiają czoła problemom i nie obwiniają złego losu za swoje niepowodzenia. 5 - Nie biorą porażek osobiście Poczucie porażki kojarzy im się nie ze wstydem, żalem i smutkiem a z wyciąganiem lekcji, z innowacją, z nieszablonowym myśleniem. Czego ludzie odporni psychicznie nie robią? Oto opinia Patryka Wójcika z kanału Psychologia na wynos. Osoby odporne psychicznie nie wpędzają się w poczucie bezradności (unikają tego, co w psychologii nazywamy wyuczoną bezradnością – warto zapoznać się z tym terminem). Osoby odporne psychicznie nie rozpamiętują, nie użala się nad swoją przeszłością (taka osoba nie utknęła w przeszłości i zawsze stara się ruszyć naprzód, mimo trudności i przeciwności). Osoby odporne psychicznie nie mają nadmiernie sztywnego podejścia do życia (nie są uparte jak te osły). Brak elastyczności to poważny problem dla naszego dobrostanu i ogólnej higieny psychicznej. Osoby psychicznie się nie obrażają (nie strzelają fochów, nie stosują „cichych dni”). Osoby odporne psychicznie nie boją się zmian, próbują wielu nowych rzeczy i akceptują, że nie muszą we wszystkim być mistrzami świata (nie są nadmiernymi perfekcjonistami). W ten sposób dają sobie szansę na rozwój, dzięki zdobywaniu wielu różnych doświadczeń. Osoby odporne psychicznie nie pozwalają sobie wejść na głowę, a więc nie pozwalają na to, aby to ktoś inny decydował o ich życiu (nie dają sobie wmówić, że mają żyć zgodnie z jakimiś narzuconymi wytycznymi). W ten sposób przejmują odpowiedzialność za siebie i za swoje życie. Osoby odporne psychicznie nie żyją pod dyktando opinii innych. Nie przejmują się tym „co ludzie powiedzą”, tylko skupiają się na tym, czego naprawdę chcą i potrzebują. Warto obejrzeć również film: Jak dbać o higienę psychiczną? Co ma z tym wspólnego lęk przed samotnością i odrzuceniem?    • Видео