Скільки жирів та вуглеводів потрібно, щоб бути здоровими? скачать в хорошем качестве

Скільки жирів та вуглеводів потрібно, щоб бути здоровими?

Все про здорове харчування дорослих та дітей, схуднення, стрес, сон, саплементацію на моєму каналі. Підписуйтесь на канал:    / @drtolstikova   ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ У цьому відео ви дізнаєтесь які норми вживання жирів та вуглеводів (за міжнародними гайдлайнами) для підтримки роботи організму на належному рівні, які види жирів та вуглеводів містяться в їжі і які продукти варто споживати кожного дня щоб покривати норми цих нутрієнтів. Корисного перегляду! Катерина Толстікова — дієтолог-ендокринолог, лікар загальної практики, фуд-терапевт, спеціаліст в Anti-age харчуванні, молекулярній біохімії та функціональній медицині. Засновниця Академії здоров‘я Катерини Толстікової, автор книг “Твій храм - здоров‘я”, "Стрес крiзь життя - мiй mood", особистий лікар-дієтолог професійних спортсменів: Олександра Усика, Ярослава Амосова, Катаріни Завацької та інших, лікар-дієтолог футбольного клубу Колос (Ковалівка). 🔗 Рекомендуємо Вам: Лекція "Здорова тарілка. Основи збалансованого харчування " https://drtolstikovahealthacademy.com... Лекція: Харчування в період стресу https://drtolstikovahealthacademy.com... Лекція: "Чому ви не худнете? Відповіді про маркетинг схуднення, що змінять ваш підхід" https://drtolstikovahealthacademy.com... Підписуйся на акаунти Катерини Толстікової: https://www.youtube.com/@drtolstikova... Телеграм-канал https://t.me/drtolstikovahealthacademy Книги https://www.drtolstikova.com/books Гайди https://www.drtolstikova.com/guides/ Лекції https://www.drtolstikova.com/lektoriy Академія https://healthacademy.drtolstikova.com З питань PR запитів та співпраці пишіть нам на [email protected] ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⏱️Тайм-коди: 00:00 - вступ 00:42 - що кажуть світові гайдлайни про норми вживання жирів 01:20 - які жири споживати 02:20 - про трансжири 03:25 - про вуглеводи 04:30 - на які ще складники в продуктах треба звертати увагу #КатеринаТолстікова #здоровехарчування #дієтологія #нутриціологія #вуглеводи #жири