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instagram→@nnkpf | email→ [email protected] / nnkpf welcome back! ナナだよ◡̈*今回は最近取り入れてライフスタイルを改善するのに効果的だった習慣をシェアしていくね。忙しい、モチベが上がらない、やることを先延ばししちゃう、痩せたいけど面倒、色々大変だよね。どんなに辛い日々でも、それでも生きることに絶対意味はある、この動画が何かのヒントになると嬉しいです୭ৎ hi guys! I'll be sharing some habits that actually helped me changed my life for the better. I know life could get tough- too busy, demotivated, procrastinating, making excuses not to workout. I get it, so let your girl help you out. Hope this video could be somewhat of a hint to make tomorrow better, because life is so worth living for, even when you think it's at rock bottom. ~タイムスタンプ〜 0:00 イントロ 1:04 変化の捉え方を見直す 2:37 5分ルール 4:26 To-Doリストを捨てる 6:08 フィットネスについて 9:10 食事について 10:49 ジャーナリングをやめる 12:30 スローデイ 13:36 自分への手紙 ~credits~ midmarch/ / user-335723836 Rory Fisher/ / roryfisher ~tags~ how to change your life, life-changing habits, healthy habits, productivity, tips, self-improvement, better life habits, morning routine, mental wellness, personal growth, motivation, habit building, change your life, personal development, goal setting, life transformation, healthy lifestyle, fitness habits, morning habits, time management, wellness habits, gym, fitness goals, daily habits, how to improve your life, self-care, habits for success, effective habits, habits for a better life, transformation journey, build good habits新生活, 新社会人, 生活習慣, 自己改善, モーニングルーチン, 健康, 自分を変える, 新しい生活, 自己啓発, 自己成長, 目標達成, フィットネス習慣, 生活改善, 時間管理, メンタルヘルス, 自己管理, 新生活習慣, 習慣化, 人生を変える, モチベーション