Episodio 11 - Errores comunes que te lesionan en el gimnasio ¿Cómo evitarlos? скачать в хорошем качестве

Episodio 11 - Errores comunes que te lesionan en el gimnasio ¿Cómo evitarlos?

🎙️ En este episodio de NSS conversamos con la Dra. Paulina Saldaña Torres, quien nos invita a cuestionar lo que entendemos por “cuidar el cuerpo”, más allá del ejercicio excesivo o la estética superficial. Desde su visión clínica y crítica, Paulina nos habla sobre los mitos del entrenamiento, la verdadera importancia de la hidratación y por qué el músculo no se construye solo con esfuerzo, sino con conciencia, descanso y nutrición adecuada. 💧🏋️‍♀️ ¿De verdad necesitas hacer press de 250? ¿Sabes cuánta agua necesita tu cuerpo y cómo hidratarlo correctamente? ¿Por qué hacer mil abdominales no sirve si no comes bien? Este episodio es una llamada de atención para quienes viven entrenando sin escuchar a su cuerpo, para los que creen que más es mejor, y para todos los que quieren construir una relación más inteligente y sostenible con su salud física. 🌱 Una conversación honesta sobre movimiento, límites, hábitos y prevención de lesiones. 🔔 ¡Dale play, suscríbete y compártelo con alguien que necesite repensar su rutina de salud! ¡Sigue a la doctora en redes! Tiktok: doctora paulina   / doctorapaulina   Instagram: @dra.paulinasaldanatorres   / dra.paulinasaldanatorres   #EscuchaTuCuerpo #HidrataciónInteligente #SaludIntegral #PaulinaSaldaña #NSSEpisodio #Fisioterapia #MovimientoConsciente #Lesiones #BienestarFísico #drfernandoleal #NSS #HábitosSaludables