Défi 10 jours de méditations - Jour 2 🧘‍♀️ скачать в хорошем качестве

Défi 10 jours de méditations - Jour 2 🧘‍♀️

Découvrez les 3 états de conscience essentiels pour approfondir votre pratique méditative. François Lemay explique comment passer de l'état Beta (mental agité) à l'état Alpha (calme méditatif), puis Theta (relaxation profonde). Une exploration fascinante des mécanismes du cerveau et du système nerveux pour transformer votre méditation. Apprenez à reconnaître et naviguer entre ces différents états de conscience pour apaiser votre mental et accéder à des expériences méditatives plus profondes. Cette vidéo vous guide pas à pas dans la compréhension et l'expérimentation de ces états, vous permettant de développer une pratique méditative plus consciente et efficace. Une invitation à découvrir comment la méditation peut vous aider à transcender l'agitation mentale pour accéder à des états de conscience plus élevés. Idéal pour les débutants comme pour les méditants expérimentés qui souhaitent approfondir leur compréhension des états de conscience et enrichir leur pratique quotidienne. Rejoindre le défi de 10 jours ici : https://francoislemay.ca/defi-10jours #défi10jours #défiméditation #développementpersonnel #bienfaitsdelapleineconscience #étatsdeconscience #mangerenpleineconscience CHAPITRES : 00:00 - L’impact du défi 07:37 - Bienvenue aux nouveaux 10:48 - Accès à votre portail 14:42 - Jour 2 du Défi Méditation 18:10 - Reconnaître les états de conscience 22:15 - Résoudre des problèmes en bêta 23:20 - Différence entre bêta et alpha 27:38 - État de conscience Theta 30:42 - État de conscience Delta 36:10 - Préparation pour la méditation 49:28 - Méditation guidée 1:32:43 - Retour à la conscience ordinaire 1:41:30 - Le pouvoir de l’intention 1:45:25 - Partage de Karine 1:52:59 - Partage de Danielle 1:58:10 - Partage de Michael-Ange 2:09:40 - Fin du live