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발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!ㅣ일본 나가노현의 건강 비결ㅣ올바른 뒤꿈치 들기 운동 방법ㅣ기립성저혈압, 당뇨 예방까지?ㅣ노년의지혜ㅣ오디오북
#종아리 #발뒤꿈치 #기립성저혈압 여러분은 오늘 얼마나 움직이고 얼마나 운동을 하셨나요? 나이 들어가면서 생기는 모든 질환은 운동하지 않고 움직이지 않아서 생기는게 많다고 합니다. 그만큼 우리 몸은 움직여주지 않으면 어떤 병이든 더 빨리 찾아올 수 있다는 얘기죠. 하지만 집에서 매일 간단하게 할 수 있는 근육 운동이 있다면 어떨까요? 영상이 유익하셨다면, 구독과 좋아요, 알림설정을 해주세요. 지혜만리 영상에 큰 도움이 됩니다. 이 영상은 지혜만리에서 제작한 2차 저작물로 무단복제를 금합니다. #철학 #명언 #요양원 #인생명언 #자기계발 #인간관계 #한줄명언 #오디오북 #처세 #책읽어주는여자 #인생 #삶 #지혜 #친구#긍정의힘 #인간관계 #심리 #명언글 #행복한노후 #긍정적인명언 #책 #대인관계 #인생조언 #오늘의명언 #부모자식 #짧고좋은글 #짧은명언 #조언 #철학강의 #즉문즉설 #시니어 #힐링 #좋은글 #좋은글귀 #어록 #철학자 #처세술 #명언모음 #베스트셀러 #인생 #말의품격 #좋은말 #요양원 #노후준비 #노후 #긍정확언 #백세시대 #법륜스님 #노년의삶 #중년의삶 #발뒤꿈치 #뒤꿈치들기 #근육운동
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