Como vencer a depressão? Biológico + Mental + Espiritual скачать в хорошем качестве

Como vencer a depressão? Biológico + Mental + Espiritual

Se você sente que a mente pesa, o corpo cansa e a alma perdeu o norte, este vídeo é para você. Aqui eu uno ciência, psicologia e fé para responder: por que temos depressão — e como mudar a mente para atravessar esse vale e renascer com propósito. Assista até o fim e compartilhe com quem precisa. Inscreva-se no canal e ative o sininho. Toda semana, conteúdos profundos e práticos sobre saúde mental, espiritualidade e propósito. O que você vai encontrar aqui • A visão biológica: cérebro, hormônios, energia e o que realmente muda a química cerebral. • A virada mental: como quebrar ruminação, reestruturar pensamentos e voltar a agir sem “esperar a vontade aparecer”. • A dimensão espiritual: o que a Bíblia revela sobre dor e esperança — e como caminhar com Deus no meio da tempestade. • Um plano aplicável: passos concretos para reconstruir corpo, mente e espírito. Capítulos: 00:00 Introdução: o peso invisível e a pergunta certa 00:35 Biologia da depressão: cérebro, energia e plasticidade 02:05 Mente: loop pensamento-emoção e como quebrá-lo 03:40 Espiritualidade: propósito e o que a Bíblia ensina 05:15 Por que temos depressão? Resposta em 4 camadas 06:30 Como mudar a mente: cinco movimentos práticos 08:15 A virada interior: ação antes da vontade 09:40 A fé que ilumina o vale (Salmos, Elias, Romanos) 11:10 Reconstrução: alinhar corpo, mente e espírito 12:10 Encerramento e convite à jornada Por que este vídeo é diferente • Integra três lentes (biológica, mental e espiritual) sem clichês. • Linguagem clara + técnicas praticáveis no mesmo dia. • Base bíblica para quem busca direção além da motivação. Inscreva-se, ative as notificações e comente: qual parte mais te marcou? Sua pergunta pode virar o próximo vídeo. Compartilhe com uma pessoa hoje — você pode ser o canal de cura de alguém.