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Hoy te traigo una práctica de yoga dinámico de pie con un plus de fuerza: muñequeras con peso (opcional). Empezamos con movimientos tipo vinyasa y saludos al sol, y si tienes pesas en muñecas puedes usarlas para activar un poco más brazos, hombros y core. ✅ Puedes hacerlo de dos formas: Con muñequeras/pesas si quieres más intensidad Sin peso si prefieres una práctica más ligera (funciona igual) Hazlo a tu ritmo, sin dolor y descansando cuando lo necesites 💜 Si te ayuda, suscríbete y cuéntame si lo hiciste con peso o sin peso. 📲 Instagram: @yogaconpaty_ TikTok: @yogaconpaty Web: yogaconpaty.com #yoga #yogaconpesas #vinyasa #saludoalsol #fuerza #core #yogaencasa #energia #brazos #hombros #bienestar #yogaconpaty