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10 HÁBITOS MATINAIS PODEROSOS QUE VÃO TE DEIXAR MAIS FELIZ EM 2026 | BUDISMO скачать в хорошем качестве

10 HÁBITOS MATINAIS PODEROSOS QUE VÃO TE DEIXAR MAIS FELIZ EM 2026 | BUDISMO 1 месяц назад

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10 HÁBITOS MATINAIS PODEROSOS QUE VÃO TE DEIXAR MAIS FELIZ EM 2026 | BUDISMO
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10 HÁBITOS MATINAIS PODEROSOS QUE VÃO TE DEIXAR MAIS FELIZ EM 2026 | BUDISMO

A manhã muitas vezes define como será o nosso dia. Muitas pessoas acordam com pressa, já cheias de preocupações e distrações, sem notar que esses primeiros minutos influenciam a mente. A sabedoria budista ensina que começar o dia com atenção traz mais calma, clareza e bem-estar. Neste vídeo, você vai conhecer 10 hábitos matinais simples que podem te ajudar a viver um 2026 mais feliz. Antes de começar, curte o vídeo e se inscreve no canal, assim você não perde nossos vídeos novos. 00:00 Introdução. 00:33 Hábito 1 — Acordar sem pegar o celular imediatamente. 05:13 Hábito 2 — Respirar com consciência ao acordar. 09:40 Hábito 3 — Definir uma intenção, não uma lista de tarefas. 14:29 Hábito 4 — Praticar gratidão pelo que ainda está aqui. 18:44 Hábito 5 — Mover o corpo com atenção e gentileza. 22:59 Hábito 6 — Consumir menos e notar mais. 27:25 Hábito 7 — Praticar bondade amorosa consigo mesmo. 31:54 Hábito 8 — Lembrar da impermanência. 36:04 Hábito 9 — Começar o dia em silêncio. 40:11 Hábito 10 — Lembrar a intenção de viver com gentileza. 💡 INSCREVA-SE! 💡 CURTA! 💡 COMPARTILHE! #budismo #zenbudismo #ensinamentosbudistas

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