Yoga untuk Lansia скачать в хорошем качестве

Yoga untuk Lansia

Biarpun sudah lanjut usia, tubuh tetap perlu bergerak. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, di mana lansia memang dianjurkan lebih aman untuk tetap di rumah, aktivitas fisik mungkin saja jadi menurun. Olahraga, misalnya, karena harus di rumah saja, bisa berkurang frekuensinya. Sebagai solusi agar badan tetap gerak, yoga bisa menjadi opsi. Gerakan-gerakan "lembut" dan khas pada (senam) yoga, dipandang dapat mengurangi risiko terjatuh khususnya pada lansia. Nah, untuk mengetahui lebih jauh tentang yoga, sekaligus mencoba untuk menjadi pemula, Opa Oma bisa mengikuti sesi LOL (Lansia Online) hari ini, Minggu, 22 November 2020, mulai pukul 4 sore WIB. Narasumbernya adalah Pujiastuti Sindhu, praktisi dan pengajar yang sudah lebih dari satu dekade mengelola tempat berlatih yoga di Bandung, yang bernama Yoga Leaf Indonesia. Jangan sampai dilewatkan ya, Opa Oma. Semoga bermanfaat.