【目筋トレ】動体視力を鍛える！動くものを滑らかに追う「スムーズ追従」トレーニング｜1分実践動画 скачать в хорошем качестве

【目筋トレ】動体視力を鍛える！動くものを滑らかに追う「スムーズ追従」トレーニング｜1分実践動画

▶目筋トレアプリ https://shin-yu.net/mekintore/ 目筋トレは、見る力を鍛える目の筋肉トレーニングアプリです。 1日1分の簡単トレーニングを始めましょう！ この一点注視トレーニングは、目のピント調整を行う筋肉「毛様体筋」を鍛える一番基礎のトレーニングです。 点を見つめるだけというシンプルな内容ですが、やってみると意外と難しかったりします。 点がブレたり、滲んだり、大きさが変わって見えたりします。 【動画の使い方】 お使いのデバイスに合わせて適切な距離を保ってください： ・スマホ：20-30cm ・タブレット：30-40cm ・PC：40-60cm 動画内の点を見つめて、タイマーに合わせて1分間トレーニングします。 【期待できる効果】 ※個人差があります。医療機器ではありません。 ✅ 滑らかな眼球運動の強化 目だけで動く対象を追う力（滑動性追従）が向上し、見失いにくくなる ✅ 動く物体の視覚認識向上 対象の位置や速度を正確に把握しやすくなる ✅ スポーツや運転での視覚パフォーマンス改善 ボールや車など動く対象を追いやすくなり、反応が速くなる ✅ 視覚と脳の協調性アップ 脳の動き予測と目の動きが一致しやすくなることで、動きを先読みできる ⚠️ ご利用上の注意 ・目に痛みを感じたら中止してください ・効果には個人差があります ・医療機器ではありません #目筋トレ #視力トレーニング #アプリ