4月31日の未来日記を書こう！〜問いで整える、心と脳〜 скачать в хорошем качестве

4月31日の未来日記を書こう！〜問いで整える、心と脳〜

📝【テーマ】4月31日の未来日記を書こう！〜問いで整える、心と脳〜 このライブでは「存在しない未来の日付＝4月31日」を舞台に、 この4月をどう生きたいか、自分自身に問いながら整えていくジャーナリングライブをお届けします。今話題のタフティメソッドも投入します。 📘こんな内容で進行しています： ✔️ 今の気持ちを整える「チェックイン」 ✔️ 3月をふり返って手放すこと ✔️ 4月の意図をタフティ＆脳科学から描く ✔️ 小さな行動へ落とし込む（バタフライ効果） ✔️ 自分を応援する“セルフコンパッションの言葉” ✔️ 最後に「2025年4月31日の未来日記」を書くワーク 🧠問いを通して自分と対話することで、 脳と心は自然と“整い”、選ぶ言葉や行動が変わっていきます。 🎧 書かなくてもOK。聞くだけでも効果があります。 必要なときに、いつでも戻ってきて使えるライブです。 💡おすすめの使い方： ・ノートとペン、またはスマホのメモを用意して一緒に考えてみてください ・1ヶ月に1度、心をリセットする時間として繰り返し活用できます ・コメントやチャットもお気軽に。参加者同士の共感も力になります 📌このライブはこんな方に： 4月をなんとなく始めてしまった人 心と脳を整える時間が欲しい人 自分の内側を整理したい人 タフティや心理学・脳科学に興味がある人 一歩を踏み出したいけど、まだ足がすくんでる人 #ジャーナリング #未来日記 #タフティ #心理学 #脳科学 #セルフコンパッション #自己理解 #4月の目標 #問いで整える 🎁ライブ後は、コメント欄で「あなたの未来日記」や「印象に残った問い」もぜひシェアしてね。