여름 초단기 다이어트! 뱃살 쭉 빠지는 신나는 걷기 운동! 한달 -10kg скачать в хорошем качестве

여름 초단기 다이어트! 뱃살 쭉 빠지는 신나는 걷기 운동! 한달 -10kg

오늘 루틴은 여름 대비 뱃살이 쭉쭉 빠지는 댄스가요 걷기 홈트입니다!! 휴식없는/30초 운동/총 60동작 + 보너스 8동작으로 뱃살을 무자비하게 태워보세요! 약 3분 40초 부터 댄스가요 음악이 재생되고 최대한 운동에 방해되지 않도록 왼쪽에 가사도 넣었습니다🙏 노래목록 00:00 워밍업 나이트 클럽 음악 03:26 이정현 - 너 (Lee Jung Hyun - Neo) 06:15 이효리 - 헤이 미스터 빅 (Lee Hyori - Hey Mr. Big) 08:18 김건모 - 잘못된 만남 (Kim Gun Mo - Wrongful Encounter) 11:44 터보 - 화이트 러브 (Turbo - White Love) 13:47 김현정 - 단칼 (Kim Hyun Jung - One Slash) 15:39 화려한 싱글 (Yang Hye Seung - Glamorous Single) 18:41 사계 (Turtles - Four Seasons) 21:44 이정현 - 반 (Lee Jung Hyun - Banh) 24:33 왁스 - 오빠 (Wax - Oppa) 27:50 소찬휘 - 현명한 선택 (So Chan Whee - Wise Choice) 30:48 소찬휘 - 티얼스 (So Chan Whee - Tears) 34:07 카라 - 루팡 (KARA - Lupin) 음악 출처    / @dj해적   [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT] 안녕하세요, 임피티입니다! 저는 브루가다 증후군이라는 부정맥을 앓고 있으며, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 착용하고 있습니다. 이러한 상황에서도 운동과 건강한 삶을 포기하지 않고, 스스로 평생 지속 가능한 건강 습관을 만들어 가고 있습니다. 이 경험을 바탕으로 여러분과 함께 건강한 일상을 만들어가고자 IMPT 채널을 운영하고 있습니다. [채널 소개] IMPT 채널은 중년 및 시니어 분들을 위한 쉽고 효과적인 홈트레이닝 프로그램을 제공합니다. 나이와 상관 없이 운동 경험이 없는 초보자도 따라 하기 쉽고, 시간적 여유가 부족한 현대인을 위해 집에서 간편하게 할 수 있도록 설계되었습니다. ✅ 전신 근력 강화와 관절 유연성 회복 ✅ 안전하고 체력 수준에 맞춘 단계별 운동 ✅ 건강하고 행복한 노년기를 위한 지속 가능한 프로그램 [학력 및 경력] 호원대학교 스포츠경호학과(체육학사), 사회복지학사 미용전문학사 (피부/네일/헤어) 태권도 1단 / 무에타이 6년 / 유도 1단 / 웨이트 트레이닝 [IMPT와 함께하세요!] 여러분이 건강하고 활기찬 삶을 즐길 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 비즈니스 문의: [email protected] 후원 계좌: 우체국예금 110-0018-66033 (예금주 임세준) Hi, my name is IMPT. I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest. [About the Channel] IMPT is a YouTube channel offering simple and effective home training programs designed for middle-aged and senior individuals. ✅ Strengthen your body and restore joint flexibility. ✅ Safe and step-by-step exercises tailored to your fitness level. [Business Inquiries] Email: [email protected]