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Precisamos realmente TREINAR após os 40?

Fazer musculação após os 40 anos traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida. Com o envelhecimento, ocorre a perda gradual de massa muscular conhecida como sarcopenia. A musculação ajuda a preservar e reconstruir os músculos, combatendo essa perda natural. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve considerar integrar a musculação à sua rotina: Fortalecimento Ósseo Metabolismo Acelerado: A massa muscular acelera o metabolismo basal, ajudando no controle do peso e na melhor utilização de energia no dia a dia. Melhora da Postura e Mobilidade Redução do Risco de Doenças Crônicas: como diabetes tipo 2 Melhora o humor e combate a depressão IMPORTANTE: o ideal é que você tenha um profissional de educação física para te acompanhar! Exercício físico sem alimentação correta pode potencializar sua perda de músculos e piorar todos os quadros citados acima. Por isso, após os 40, o acompanhamento nutricional fará toda a diferença na sua vida. Agende sua consulta comigo! Beijos da Nutri! #clarissaaraujonutri #saudedamulher #dieta #emagrecimento #emagrecer #libido #vidaleve #saudefeminina #sop #tpm #endometriose #reposicaohormonal #climaterio #suplementacao #suplementos #hormoniosfemininos #menopausaprecoce #nutricaosaudavel #menopausa #atividadefisica