• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г., скачать в хорошем качестве

Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г., 10 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г.,
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г., в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г., или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г., в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Передняя часть шеи — 56 лет, 7 октября 2025 г.,

⚠️ВНИМАНИЕ: ЭТО ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ. ПОКАЗАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫМИ ИЛИ СМЕРТЕЛЬНЫМИ. ПРОСЬБА ПРОСМОТРЕТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ. Когда я много лет назад только начал тренировать шею, большинство упражнений были на заднюю часть шеи с использованием ремней, прикреплённых к отягощениям. По мере того, как я становился сильнее благодаря таким тренировкам, у меня начали возникать проблемы с шеей, которые иногда «выходили из строя». Это меня расстраивало, поскольку я, естественно, считал, что укрепление шеи должно улучшить её состояние, а не ухудшить. Вскоре я понял, что тренировка передней и боковых частей шеи не только решила эту проблему, но и добавила моей верхней части тела силу и функциональность, чего я не ожидал. Дисбаланс между мышцами задней и передней частей шеи был огромным, и я понял, насколько слабы мышцы передней части, поэтому сделал их тренировку приоритетной. Большинство упражнений для передней части шеи заключались в том, чтобы лежать на скамье, свесив голову с её края, и класть на лоб блин для сгибания шеи. Даже с пятифунтовой блиной это казалось неудобным и неполным, и противоречило моему желанию тренироваться в вертикальных положениях, с которыми я фактически сталкиваюсь и участвую в соревнованиях. Упражнение, которое я делаю в этом видео, я уже публиковал ранее, но вместо того, чтобы держать ремень руками, я держу его зубами, чтобы задействовать челюсть. Надеюсь, этот вариант более доступен тем, кто хочет тренировать шею таким образом, не рискуя повредить челюсть и зубы. Мне нравится этот вариант, потому что я могу выполнять его как стоя в шпагате, так и стоя параллельно друг другу, и это позволяет мне тренировать шею одновременно с остальным позвоночником и телом. Полное видео о том, как я это организовал, можно найти на моём канале Bill Maeda на YouTube. Я также только что запустил новостную рассылку, в которой надеюсь развлекать и информировать вас по таким и другим темам. Это видео для подготовки к открытию моего образовательного центра Skool, где я поделюсь всеми своими грязными секретами. Любви и алоха❤️ https://billmaeda.com   / billmaeda   https://www.tiktok.com/@billmaeda?lan...

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5