У нас вы можете посмотреть бесплатно 中年後最需要的赤足訓練 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✉️免費訂閱我的電子報! https://colossal-painter-9613.kit.com... 👉想跟著Kopi運動嗎? 歡迎你加入頻道會員喔! / @beiimu 📙Kopi的新書【無齡健身】購書連結: 博客來:https://reurl.cc/0Kl23A momo:https://reurl.cc/OYLpOv ✅北木健身官方網站: https://beiimu.com/ ✅北木健身FB: / beiimufitness ✅北木健身Line: @485xoipk 你知道我們的腳對整個身體健康有多重要嗎? 很多人以為只要常常按摩、拉筋就夠了, 但如果腳底的肌肉沒有力量, 不管怎麼放鬆,都還是會覺得這裡痠、那裡緊。 今天我要和你分享,為什麼中年之後更要鍛鍊足部, 以及五個簡單卻關鍵的訓練動作, 幫助你讓身體更穩定、更靈活。