У нас вы можете посмотреть бесплатно Как правильно купаться зимой в мороз в проруби. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Можно не смотреть) но советов несколько: 1) разогреться - только не алкоголем. Ни до ни после употреблять его нельзя. можно баней, можно физическими упражнениями, а мы предпочитаем бег. 2)При этом не холодно ни пока раздевается, ни когда окунаешься, ни когда вылезаешь. 3)Насухо обтереться, быстро одеться 4) выпить чаю из термоса 5) быстро сворачиваться и идти в тепло Это моя первая зима, когда я начал окунаться после пробежки. Пока мне все нравится. Тренироваться я начал в Сочи. там входить зимой в воду +12 менее приятно, чем в +4 на фоне мороза. когда на улице -18, то в воде греешься))) В течение дня очень хорошее настроение. Попробую окунуться на Крещение. Только я буду в этот момент в Сочи... Мне повезло.