【長芋無し】米粉のお好み焼きの作り方・４毒抜き禁断の味・ソースも作るのでゆる四毒抜きの方に♡ 小麦・油・乳製品・甘いもの無し　ヘルシー・高コスパ　自家製中濃ソース скачать в хорошем качестве

【長芋無し】米粉のお好み焼きの作り方・４毒抜き禁断の味・ソースも作るのでゆる四毒抜きの方に♡ 小麦・油・乳製品・甘いもの無し　ヘルシー・高コスパ　自家製中濃ソース

ゆるめの四毒抜きで、ソース味のお好み焼きが食べたい方に! お好み焼きって、やっぱりソースがキモだと思うのですが、市販のお好みソースは甘すぎるし、添加物がいっぱい… なので、中濃ソースのようなトロっとした自家製ソースを作りました! 市販のお好みソースよりはあっさりですが、ちゃんとソースの味がするので、ソース好きな方にご満足いただけるかなと思います。 お好み焼き自体の作り方もいろんな工夫がありますので、 ぜひ最後までご覧ください🤗 【材料】1-2人分(直径約20㎝) (ソース) ポン酢　　 　　　　　　大さじ2　　 　　　　　　　　 みりん　　　　　　　　 大さじ2 水　　　　　　　　　　 大さじ1　 米粉　　　　　　　　　 小さじ1/3 豆味噌　　 小さじ1 ガラムマサラ　　　　　 少々 (この分量でお好み焼き2枚分作れます) (生地) 豆腐(絹ごし) 1/4丁(80g前後) 卵　　 1個 米粉 大さじ3 白だし　大さじ1 キャベツ　150g前後 ネギ　　　20㎝前後 かつおぶし　1/2パック(1.5g) 豚肉　100g前後 (肩ロース、バラ、小間切れなど) 塩・胡椒　少々　　 (トッピング) 青のり・鰹節　各少々 【チャンネルの紹介】 スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。 さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・砂糖・油・乳製品)のレシピを研究しています。 (私自身はまだ意識してこれらを「減らす」という段階ですが) スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。 研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑) 簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗 #四毒抜き #お好み焼きレシピ #お好み焼き #米粉レシピ #グルテンフリー #油不使用 #オイルフリー #小麦粉無し #無添加 #無化調 #よしりん #吉野敏明