Hur förbättrar jag min kondition? скачать в хорошем качестве

Hur förbättrar jag min kondition?

Om du blir flåsig och trött av att gå i trappor har du ett problem... och fortsätter du att undvika trapporna av den anledningen så kommer du ha ännu större problem med tiden! Att förbättra sin kondition är inte alls lätt - tvärtom är bra kondition (syreupptagningsförmåga) ingenting du FÅR utan något du får JOBBA för. Alla kan förbättra sina hälsomarkörer genom att bara röra på sig och motionera, men att faktiskt förbättra sin kondition kan komma att kräva ett mer sofistikerat arbete, förutsatt att du faktiskt gör jobbet. Kolla in i videon för ett par ord från Coach Valis om hur du kan förbättra din kondition! Vill du fortsätta dialogen om din konditionsträning (helt kostnadsfritt) och se ifall det mynnar ut i någon form av online-coachning eller PT-timmar på plats i Varberg eller Göteborg? Klicka in på länken här för att komma åt min kalender och boka ett möte med mig! https://henrikvalis.salesmate.io/meet... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mer resurser på temat konditionsträning: Poddavsnitt med Victor Smångs om Löpning i Teori och Praktik: https://open.spotify.com/episode/0DkwWI7zk... Poddavsnitt med Tove Larsson om att träna triathlon: https://open.spotify.com/episode/71b6IJweu... Poddavsnitt med @JonasColting om Den Nakna Hälsan - ett grymt inspirerande avsnitt om ett liv som garanterar dig mer friskhet och fler timmar i konditionskrävande sammanhang: https://open.spotify.com/episode/65MFLB9NS... Poddavsnitt med Mattias Ageheim om att träna roddmaskin: https://open.spotify.com/episode/3HSuTy7Cf... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kom och träna med mig: Boka din kostnadsfria konsultation med mig - klicka på denna länk https://henrikvalis.salesmate.io/meet... Vagnhallen CrossFit / Göteborg: http://www.vagnhallencrossfit.se @vagnhallencrossfit Varbergs Atletfabrik / Varberg: https://varbergsatletfabrik.se/ @varbergsatletfabrik ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Lyssna på min podd, Fitness, Filosofi & Floskler: https://open.spotify.com/show/3EE2l2R... Följ på Instagram: @fitnessfilosofifloskler