Mikronährstoffe und Makronährstoffe? Was du über Vitamine, Mineralstoffe und Co wissen musst. скачать в хорошем качестве

Mikronährstoffe und Makronährstoffe? Was du über Vitamine, Mineralstoffe und Co wissen musst.

In diesem Video tauchen wir in die faszinierende Welt der Nährstoffe ein und klären, welche Nährstoffe für deine Gesundheit besonders wichtig sind und welche du besser meiden solltest. Wir gehen auf die Unterschiede zwischen Nahrung und Nährstoffen ein, zwischen Makronährstoffen (wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten) und Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe) und erklären ihre Funktionen im Körper. Du erfährst: welche wichtigen Aufgaben Kohlenhydrate, Proteine und Fette in deinem Körper haben, welche Fett gut sind und welche schädlich, was es mit Transfetten auf sich hat und in welchen Lebensmitteln sie sich verstecken, welche überragende Bedeutung Vitamine und Mineralstoffe für deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem haben, wie die verschiedenen Makronährstoffe zur Energieversorgung und zum Aufbau deines Körpers beitragen. Viel Spaß beim Anschauen und bleib gesund! ▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Einleitung 0:35 Nahrung, Nährstoffe und Ernährung 1:12 Makronährstoffe 1:25 Mikronährstoffe 1:45 Ergebnisse der Verzehrsstudie 2 2:17 Makronährstoffe: Kohlenhydrate 3:09 Makronährstoffe: Proteine 4:43 Makronährstoffe: Fette 6:13 Mikronährstoffe: Vitamine 7:15 Mikronährstoffe: Mineralstoffe ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst wissen, wie du für anhaltende Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter sorgen kannst? Dann verliere keine Zeit und entdecke, welche Bedeutung körperliche Fitness hat, lerne, warum Übergewicht Gift für deinen Stoffwechsel ist, und wann eine Ernährung wirklich gesund ist. Lerne die wichtigsten Faktoren für eine gute mentale Gesundheit. Mentale und körperliche Gesundheit sind viel stärker voneinander abhängig und ineinander verzahnt, als die meisten sich überhaupt vorstellen können. ▬ Infos zum Autor ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dr. Udo Hermanns, Biochemiker, Mikrobiologe und Genetiker mit abgeschlossenem Hochschulstudium und Promotion. ▬ Unsere Websites ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Unser Gesundheitsblog: https://dr-hermanns-health.blog/ Unsere Kurse: https://dr-hermanns-health.de/ ▬ Empfehlenswerte Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬ Burgerstein Handbuch Nährstoffe: https://amzn.to/3ARu0X7 Biesalski: Taschenatlas Ernährung: https://amzn.to/3GS7AsM Biesalski: Vitamine, Spurenelemente und Minerale: https://amzn.to/3EKT5nR Schmiedel: Nährstofftherapie: https://amzn.to/3UhmdIR Uwe Gröber: Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel: https://amzn.to/3OHzglJ (Bei den Links handelt es sich um bezahlte Affiliate-Links. Dir entstehen dadurch keine Zusatzkosten.) ▬ Empfehlenswerte Links ▬▬▬▬▬▬▬▬