БОЛИТ ПЛЕЧО? ЛФК для Плеча и ШВЗ - Шейно Воротниковой Зоны. скачать в хорошем качестве

БОЛИТ ПЛЕЧО? ЛФК для Плеча и ШВЗ - Шейно Воротниковой Зоны.

В этом видео вы можете посмотреть упражнения ЛФК типа для плечелопаточного сустава и швз - шейно-воротниковой зоны. Данное видео я делаю в качестве ознакомительных целей, для того что бы показать вам какие упражнения можно использовать для укрепления плечелопаточного сустава и окружающих его мышц, а так же для швз. Оно не является пособием решения проблемы от любой болячки плеча или швз. Нужно уметь применять эти упражнения в той или иной ситуации, правильно подбирать, правильно уметь соблюдать последовательность выполнения упражнений, к каждой проблеме должен быть индивидуальный подход, а не просто рандомное накидывание упражнений. ---------------------------------------------------------- ТаймКоды: 00:00 Заболело плечо! 00:23 Что такое ЛФК? 01:00 Тесты на плечо. 02:24 Данное видео не пособие! 03:23 Что нужно для тренировки? 04:42 1 упражнение (минибэнд) 05:40 2 упражнение (минибэнд) 06:31 3 упражнение (минибэнд) 07:29 4 упражнение (минибэнд) 08:18 5 упражнение (минибэнд) 09:00 6 упражнение (минибэнд) 09:59 7 упражнение (минибэнд) 10:57 1 упражнение (резина) 12:30 2 упражнение (резина) 13:44 3 упражнение (резина) 14:54 4 упражнение (резина) 15:27 5 упражнение (резина) 16:24 6 упражнение (резина) 18:11 7 упражнение (резина) 19:08 8 упражнение (резина) 20:15 1 упражнение (мячи) 22:08 2 упражнение (мячи) 23:00 3 упражнение (мячи) 22:08 4 упражнение (мячи) 25:30 5 упражнение (мячи) 25:36 1 упражнение (палка) 27:45 2 упражнение (палка) 28:58 3 упражнение (палка) 30:04 4 упражнение (палка) 30:50 5 упражнение (палка) 31:51 6 упражнение (палка) 32:31 1 упражнение (тело) 33:25 2 упражнение (тело) 34:07 3 упражнение (тело) 34:37 4 упражнение (тело) 35:14 Заключение. ----------------------------------------------------------    • БАЗОВАЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ А ДО ...   - суставная гимнастика Я вконтакте: https://vk.com/artemmugivara Я на рутубе: https://rutube.ru/channel/38247395 #АртемМугивара #ЛФК #плечо #лфкплечо #швз