5 витаминов, которые помогут вам ПЕРЕСТАТЬ чувствовать усталость (получить энергию) скачать в хорошем качестве

5 витаминов, которые помогут вам ПЕРЕСТАТЬ чувствовать усталость (получить энергию)

5 лучших витаминов для борьбы с усталостью и получения энергии. Ваши клетки содержат крошечные энергетические станции, называемые митохондриями, которые вырабатывают 90% энергии в вашем организме. Если эти энергетические фабрики не получают необходимые питательные вещества, вы начинаете чувствовать усталость, упадок сил и истощение. В этом видео мы обсуждаем лучшие витамины для борьбы с усталостью. Я разделил их на следующие категории: 1. Витамин B1; 2. Витамин B12, фолиевая кислота и железо; 3. Коэнзим Q10; 4. Магний; 5. Ашваганда и витамин D. Вы узнаете о важности каждого из них для повышения уровня энергии. Я также расскажу об истинных причинах постоянной усталости и предложу несколько простых советов по образу жизни, которые помогут вам преодолеть это чувство и получить заряд энергии, включая советы по питанию и изменению образа жизни. Больше полезных видео для вас: 👉 Витамин №1 для борьбы с усталостью (B1) и средства для повышения энергии:    • #1 Vitamin To STOP Feeling Tired (Get ENERGY)   Рекомендуемые добавки: 🌿 Витамин B1: https://amzn.to/41y3IVT 🌿 Пищевые дрожжи (B1): https://iherb.co/4gParo2R 🌿 Витамин B12: https://iherb.co/gZtjC3y4 🌿 Фолат: https://iherb.co/fmAQGzHo 🌿 CoQ10 (убихинол): https://iherb.co/H32AbGhH 🌿 Магний: https://iherb.co/LUzJUFUx 🌿 Ашваганда: https://iherb.co/Gg5LYiMT 🌿 Витамин D3 (10 000 МЕ): https://iherb.co/ZbK1YV1P Данные: 📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30725... 📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22276.... 📝 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10506... ----- Временные метки: ⏰ 00:00 — Митохондрии — энергетические станции организма. ⏰ 00:58 — Энергетическая свеча зажигания (витамин B1) ⏰ 01:58 — Строители эритроцитов (витамин B12, фолиевая кислота, железо). ⏰ 03:05 - Мощный антиоксидант (коэнзим Q10) ⏰ 04:21 - Незаменимый электролит АТФ (магний) ⏰ 05:21 - Адаптоген (ашваганда) ⏰ 06:17 - Регулятор сна (витамин D3) ⏰ 07:27 - Причины усталости и утомления ⏰ 08:17 - Как избавиться от чувства усталости и получить больше энергии ----- Полезные ссылки: 🧠 Мой канал о релаксации и медитации:    / @breakingrealmsmeditation   🧠 Facebook:   / ryansnaturalremedies   🧠 TikTok:   / rtnaturalremedies   🧠 Rumble: https://rumble.com/rtnr 🧠 YouTube:    / ryantaylornaturalremedies   🧠 Instagram:   / ryantaylornaturalremedies   🧠 Одежда и постеры: https://my-store-5990720.creator-spri... ------ Теги: #натуральныесредства #усталость #усталость ----- Графика предоставлена: Vecteezy.com, Freepik.com, Ханна Тейлор 🐝 Создание видео, улучшающих жизнь, невероятно важно для меня. Я люблю делиться с вами полезными знаниями. Пожалуйста, дайте мне знать, если вам интересны какие-либо натуральные средства или темы, которые вы хотели бы изучить. Смотрите другие мои видео о здоровом питании, чтобы узнать больше. 💚 Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и счастья. Биография Райана Тейлора, бакалавр наук (с отличием): Райан Тейлор — диетолог-самоучка из Великобритании. Окончив университет в 2015 году и получив степень по информатике, он открыл в себе страсть к биологии и физиологии и сосредоточился на диетологии. С тех пор он снял более 1000 обучающих видеороликов, охватывающих различные темы, связанные с «наукой о жизни», стремясь делиться знаниями и углубить понимание человеческого организма. Отказ от ответственности: Материалы и информация, размещенные на канале Райана Тейлора, предоставляются исключительно в общих ознакомительных целях и, следовательно, не заменяют компетентную медицинскую консультацию или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить лечение по любым заболеваниям или медицинским проблемам. Отказ от ответственности: Это видео и описание могут содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукты, я получу небольшое комиссионное вознаграждение. Это помогает поддерживать канал, позволяя мне уделять больше времени созданию информативных видео.