茹素心堅定 化解親友疑慮 скачать в хорошем качестве

茹素心堅定 化解親友疑慮

慈濟志工，徐毓鎂，她原本是在農曆初一、十五吃素，但在經過水懺演繹後，決定做個全素食者，過程中雖然遇到不少困難，健康還出現狀況，但她在經過醫師的建議後，調整體質，現在恢復健康，也破除了親友的迷思。 忙碌身影在廚房為家人準備餐點，慈濟志工徐毓鎂，七年前參與水懺後，從初一、十五茹素，進階為全素，但家人的反應，讓她很失落。 慈濟志工 徐毓鎂：「(兒子)不想在家吃飯，我就想到 我要轉變，就一直找不同的食譜來參考，把它變成 更色香味俱全，讓家人被吸引到 吃得也開心。」 不料一年前，自己健康出狀況，親朋好友把矛頭指向素食。 慈濟志工 徐毓鎂 ：「因為我的血(血紅素) 真的太低了，醫生說如果你再不去輸血，再不吃那些補回血液的食物，你就沒得救了，家人就說你 要吃一些豬肝，什麼的這些東西，讓你的血快點回升，為了不要再繼續碰那些肉，來加我的血 我就吃藥，後來我就一直在詢求，真的是要吃藥到一生嗎，我之前是很講究 我都會找到，五色俱全的蔬菜 水果，來烹飪給家裡人吃，可是只有我的身體吸收不到，我就有一個很大的疑惑。」 健康指數一路往下滑，醫師給了解答。 慈濟志工 徐毓鎂：「中醫說的 你脾胃不好，吸收什麼就不好，一個人的體質能夠吸收到多好，也是要靠自己的運動量，自己的心境 開朗的想法，所以我現在很積極在做運動，然後就慢慢越來越好 越來越好。」 適度運動，均衡蔬食，日益改善的健康，是最好的映證。 新加坡報導：李嘉儀。