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सेक्स में रुचि कम होना,इरेक्शन नहीं होना,सेक्स से जुड़ी समस्या (MUSHLI PAK ISKA PAKKA ILAJ KAREGA)
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सेक्स में रुचि कम होना,इरेक्शन नहीं होना,सेक्स से जुड़ी समस्या (MUSHLI PAK ISKA PAKKA ILAJ KAREGA)
• सेक्स में रुचि कम होना,इरेक्शन नहीं होना,स... 1. रोज़मर्रा की आदतें सुधारें धूम्रपान, शराब, नशा छोड़ें – ये यौन शक्ति को बहुत कम करते हैं। रोज़ाना 30–40 मिनट व्यायाम/योग करें – ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा, stamina भी। तनाव कम करें – स्ट्रेस और चिंता सेक्स प्रॉब्लम की बड़ी वजह है। 7–8 घंटे की पूरी नींद लें। 🔹 2. खाने–पीने में सुधार रोज़ाना दूध, बादाम, अखरोट, काजू, अंजीर, किशमिश लें। अनार, तरबूज, केला, हरी सब्ज़ियाँ और दालें खाएँ। लहसुन, अदरक, शहद और अश्वगंधा यौन शक्ति बढ़ाने में मददगार माने जाते हैं। जंक फूड और तली-भुनी चीज़ें कम करें। 🔹 3. सेक्स के समय ध्यान रखें जल्दबाज़ी न करें, फोरप्ले पर ध्यान दें। रिलैक्स होकर करें, ज़्यादा प्रेशर न लें। कंडोम ज़रूर इस्तेमाल करें (सेफ्टी और कंट्रोल दोनों के लिए)। 🔹 4. मेडिकल हेल्प कब लें अगर समस्या लगातार बनी रहे (जैसे – इरेक्शन नहीं होना, बहुत जल्दी स्खलन होना, सेक्स में रुचि कम होना, दर्द या अन्य परेशानी होना) तो सेक्सोलॉजिस्ट या यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। कभी-कभी ये शुगर, हार्मोन या ब्लड प्रेशर की वजह से भी होता है। 👉 क्या आप चाहेंगे कि मैं आपके लिए एक आसान घरेलू नुस्खों वाली डेली रूटीन (सुबह–शाम क्या करें/खाएँ) बनाकर दूँ?this channel provide knowledge for your any skin product for any type of skin product you use as a fairness i provide suggation for those product
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