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누워서 딱 5분이면 허벅지안쪽살이 완벽하게 소멸됩니다
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누워서 딱 5분이면 허벅지안쪽살이 완벽하게 소멸됩니다
허벅지 안쪽살!잘 안빠지죠?그래서 혹시 중간에 포기 하신적 있으세요? 난이도 하!정말 쉽습니다! 이 운동으로 뺄 수 있어요! 게다가 누워서 합니다! 허벅지 안쪽살은 우리몸에서 사용이 가장 적은 부분입니다 하체운동을 아무리 열심히 해도 이 부분을 자극하지 않으면 변할 수 없어요 내전근만의 집중적인 고립운동을 해서 안쪽라인을 커팅하는 것이 정말 중요합니다 지금부터 허벅지 안쪽살만 쏙 뽑으러 가볼까요? 운동하면서 참고하면 더 잘빠지는 간단한 꿀팁이 있는데 그건 운동끝나고 알려드릴테니 여러분은 끝까지 보시면 됩니다 구독하고 좋아요 눌러주세요. 항상 연구하고 공부합니다.저를 기쁘게 해주세요ㅋㅋ 여러분 모두 기뻐하시도록 더 열심히 하겠습니다 #다이어트 #허벅지안쪽살 #하체비만 ⏱️타임코드⏱️ 00:00 인트로 00:26 내전근!꼭 알아두세요 01:02 내전근과 다리 모양의 관계 02:16 짚고 갑시다 02:54 스트레칭 03:19 운동 1 04:42 운동 2 06:05 운동 3 07:42 운동 4 09:54 마무리 스트레칭 10:15 하체살빼기 팁 =============================== 🔎 - 페이스북 https://bit.ly/3u0aItn 📸 - 인스타그램 https://bit.ly/3gv9Usq 🌎 - 비즈니스문의 [email protected]
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