Meditação Guiada para um Profundo Autoconhecimento (Para Iniciantes, Sons Binaurais) скачать в хорошем качестве

Meditação Guiada para um Profundo Autoconhecimento (Para Iniciantes, Sons Binaurais)

Você sente que existe mais sobre você mesmo para descobrir? A jornada do despertar começa com o autoconhecimento, e a meditação é uma das ferramentas mais poderosas para iluminar esse caminho. Nossos outros vídeos sugerios e similares:    • AwakefulnessBR   Neste vídeo, vamos desmistificar a meditação (não, não é algo apenas religioso!) e explorar como essa prática milenar pode reduzir o estresse, acalmar a mente e, o mais importante, revelar padrões de comportamento e medos que te impedem de evoluir. Fique até o final, pois eu preparei uma meditação guiada completa com Escaneamento Corporal (Body Scan), perfeita para iniciantes, que te ajudará a relaxar profundamente e a se conectar com seu eu interior. Usaremos sons binaurais para uma experiência ainda mais imersiva (pegue seus fones de ouvido!). Esta não é apenas uma meditação para relaxar. É um exercício prático para o seu processo de despertar. Índice 00:00 - A Importância do Autoconhecimento 00:01 - O que é Meditação (e o que não é) 02:45 - Benefícios Psicológicos, Fisiológicos e Espirituais 05:53 - Como Será a Meditação Guiada (Body Scan) 09:25 - Dica: Use Fones de Ouvido (Sons Binaurais) 10:25 - Alerta de Segurança e Quando Interromper 11:38 - Preparação: Encontrando sua Posição Confortável 13:30 - Início da Meditação Guiada: Relaxamento 15:14 - Varredura Corporal (Pés, Pernas e Quadris) 21:42 - Varredura Corporal (Abdômen, Peito e Costas) 26:01 - Varredura Corporal (Braços, Mãos e Ombros) 28:01 - Varredura Corporal (Pescoço, Mandíbula e Rosto) 34:15 - Foco na Respiração e Observação dos Pensamentos 44:14 - Retornando da Meditação 45:49 - Conclusão e Dicas para Continuar a Prática Neste canal, produzimos nosso melhor conteúdo para ajudar no seu processo de despertar. Discutimos a realidade, psicologia, física, metafísica, filosofia, espiritualidade e magia. Sempre de uma forma que faça sentido para mentes racionais, mas abertas. Confira o resto dos nossos vídeos, pois cada um é uma pequena peça do quebra-cabeça que pode mudar a sua vida. Não se esqueça de curtir, se inscrever e comentar como foi a sua experiência! #MeditaçãoGuiada #Autoconhecimento #DespertarEspiritual #Mindfulness #MeditaçãoParaIniciantes #ReduçãoDeEstresse #ComoMeditar #BodyScan #AtençãoPlena #binauralbeats #binauraltones