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#41 Ehrlich ernährt: Wie Darmgesundheit im Familienalltag aussieht

Schreib mir gerne (https://www.buzzsprout.com/twilio/tex...) In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag und zeige, wie ich meine Darmvielfalt unterstütze. Nicht perfekt, sondern realistisch und umsetzbar. Ich teile einfache Strategien für mehr Vielfalt im Darm, die sich auch in einem vollen Familienalltag integrieren lassen. Dabei geht es um kleine Stellschrauben in der Ernährung, um Gewürze, Brühen, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel. Diese Folge soll dich ermutigen, ohne Druck hinzuschauen und dich immer wieder neu auszurichten. Darmgesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Kontinuität im Alltag.  Links für Dich: • Zu Pack B (Greens) und Pack C (Ballaststoffe): 20€ Neukunden Rabatt* ab 50€ mit dem Code LEICHTGEMACHT20: https://barbaraschmid.ringana.com/ • Knochenbrühe Pulver*: zu Lebenskraftpur (https://www.lebenskraftpur.de/?sProdu...) • Stuhltest: Gesundheitscheck Darm Plus* (5% Rabatt mit dem Code AP37379): zu medivere (https://www.medivere.de/shop/) Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -＞ https://mikronaehrstoffeleichtgemacht... zum kostenlosen HPU Test -＞ https://mikronaehrstoffeleichtgemacht... Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht... Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht (https://www.instagram.com/mikronaehrs...) Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGe... Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht... *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.