У нас вы можете посмотреть бесплатно ОБМАНИ СВОЙ МОЗГ! Как начать делать то, что откладываешь или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, ОРКТ-терапевт. В этом видео я рассказываю о прокрастинации, о причинах ее появления и о методах совладания с ней, о которых я знаю и которые сама использую. Приглашаю Вас в телеграмм: https://t.me/OlgaGpsy. 00:37 что такое прокрастинация? 01:06 чем прокрастинация отличается от лени? 01:33 перфекционизм и страх неудачи - основные причины прокрастинации. 01:53 какие есть еще причины прокрастинации? 03:12 что делать с прокрастинацией? 03:38 метод помидора. 04:11 правило 5 минут. 05:17 подробный план. 05:41 как важно поддержать себя и не демотивировать еще больше, если не получается.