卵の8倍！？この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法【食で長生き】 скачать в хорошем качестве

卵の8倍！？この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法【食で長生き】

「健康のために毎朝ゆで卵を食べている」もしあなたがそうなら、この動画があなたの人生の転機になるかもしれません。 実は、60歳を過ぎた身体にとって、卵だけで十分な筋肉を守ることは想像以上に難しいのが現実です。加齢とともに低下する「吸収する力」を補うには、卵をはるかに凌駕する「効率」が必要です。 今回の動画では、卵の約8倍ものタンパク質密度を誇り、かつスーパーで手軽に手に入る「シニアのための筋肉防衛食材トップ10」をご紹介します。 特に第1位の食材は、料理の手間すら不要で、お味噌汁やご飯にサッとかけるだけで筋肉を守る「魔法のような食材」です。 これまでの常識を捨てて、新しい筋肉防衛術を一緒に始めましょう！ #シニアの健康 #タンパク質 #筋肉不足 #サルコペニア #健康寿命 #食事改善 #60代からの健康 #老化防止 #魚粉 #高野豆腐 #食で長生き ■「チャンネル登録」「いいね」をお願いします↓↓    / @food-and-longevity   また、コメントやご感想も大歓迎！良い点・悪い点などお書きください。 「こんな情報が知りたい」といったリクエストも募集中です。 【免責事項】 当チャンネルで提供する情報は、健康・疾患・医療に関する一般的な知識の提供を目的としており、特定の個人への診療、アドバイス、または実際の医師による治療に代わるものではありません。 情報の正確性、最新性、有用性等には細心の注意を払っておりますが、医療情報は日々更新されるものであり、すべての方に一律に適用されるわけではありません。万が一、当チャンネルの情報のご利用により不都合や不利益、損害が生じた場合でも運営者は一切の責任を負いかねます。 ご自身の健康状態や症状に関する判断、実際の治療に関しては、必ず医師や専門医療機関にご相談の上、自己責任においてご判断いただけますようお願い申し上げます。 ■画像・背景動画・BGM等はフリー素材を使用しておりますが、各種トピックを元にオリジナリティのあるコンテンツとなるように独自に編集を加えております。 ■当チャンネルは著作権侵害等の目的で運営しておりません。万が一問題等が見受けられた場合、ご連絡いただけましたら迅速に対応します。 ■Amazonアソシエイトプログラムをはじめ各種アフィリエイトに参加しております。 ■お問い合わせにつていは下記メールアドレスまでご連絡ください。 c6nkupmm@gmail.com 【引用元】 ●写真AC https://www.photo-ac.com/