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#AlanHuFoundation #正念 #覺察的身體 3:21 計劃 4:11 遊戲 10:21 無心的代價 11:29 正念的好處 15:40 什麼是無心 16:27 什麼是正念 24:49 路障：害怕犯錯 36:51 身心合一 47:11 關注症狀的變化（ATV） 54:27 問答 社會心理學家和作家 Ellen J. Langer 博士於美國西部時間 2023 年 12 月 6 日星期三下午4:30 - 5:30 通過 Zoom 舉辦一次免費網絡研討會。這是Alan Hu基金會所主辦的系列心理健康講座之一。Langer博士的演講基於她的最新著作《覺察的身體：用思考到達長期健康》，她在書中指出，"心靈和身體是一個單一的系統，如果我們接受身心合一的理念，我們就能獲得掌控健康的新可能性"。在Langer博士演講後有 15 分鐘的問答時間。 美國華裔精神健康聯盟 （https://www.mhacc-usa.org） 提供中文同聲傳譯。 Langer博士被廣泛譽為 "正念之母 "(「mother of mindfulness」) 和 "積極心理學之母"(「mother of positive psychology」) 。她撰寫了數百篇研究文章和十三本書。她獲得過眾多獎項和榮譽，包括古根海姆獎 (Guggenheim Fellowship) 、三項傑出科學家獎 (Distinguished Scientist Awards) 、因統一心理學而獲的斯塔茨獎 (the Staats Award) ，和自由科學天才獎 (the Liberty Science Genius Award) 。她是哈佛大學心理學系的成員。她的繪畫作品曾在多家畫廊展出。 Alan Hu基金會是由Xiaofang Chen和Chih-Ching Hu為紀念他們的兒子Alan而創建。他在2018年因抑鬱症而去世，年僅15歲。他們的使命是促進心理健康，提高人們對精神疾病的認識，消除精神疾病的污名，並支持尋找治癒方法的基礎研究。 欲瞭解更多信息和支持Alan Hu基金會，請訪問網站： https://alanhufoundation.org/helping