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Gönn dir eine tiefe Pause für Körper, Geist und Nervensystem. Diese geführte Yoga-Nidra-Praxis hilft dir, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand bewusster tiefer Ruhe zu sinken. Du kannst diese Praxis nutzen: – zur Regeneration zwischendurch – vor dem Schlafengehen – bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe – als sanften Reset für dein Nervensystem Lege dich bequem hin, schließe die Augen und lass dich durch diese 10-minütige Reise in tiefe Entspannung begleiten. ✨ Neue Videos erscheinen regelmäßig. 🙏 Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. #YogaNidra #TiefeEntspannung #GeführteMeditation #NervensystemBeruhigen #Stressabbau #Entspannung #Regeneration #Achtsamkeit #MeditationDeutsch #YogaDeutsch #Schlafvorbereitung #InnereRuhe